夕方になるとパンパンで

ジムのクラスで「ボディメンテナンス」というのがあります。
カラダの歪みや歩き方の癖など普段自分では注意していない身体のこまかな部分に意識を向けるクラスです。

そこでインストラクターから教わったのが脚のむくみをとるマッサージ方法。
両手の指を使って足首から徐々に押していくいわゆるリンパマッサージ。
簡単なのに片足が終わってもう片方の足と比べてみるとマッサージし終わった方は明らかに軽くなっています。

一日中座りっぱなしの仕事。たまに休憩を兼ねて身体を動かしたりしているけれど、夕方になると脚がもうパンパンに腫れてくる。
特にジーンズを履いている日はひどく痛いくらいです。

それと先週から飲み始めたのがこれ。小林製薬の「ムックミン90錠」です。



体内の水分を血液と共にきちんと循環させて、つらいむくみを緩和してくれる作用があります。飲み始める前と比べて少し楽になったような気がします。

むくみのせいで脚が太く見えるのってすごく損している気がする。
マッサージとムックミンでよりほっそりした脚を手に入れようと思ってます。